Ikke alene denne gang - Gør vægttab lettere

Du har prøvet før. Måske mange gange.
Perioder hvor det lykkes – og perioder hvor det hele glider tilbage.
Den evige cyklus af at starte forfra. Motivation og opgivenhed. Kontrol og kaos.

Og helt ærligt: Det er opslidende.

For det handler sjældent kun om mad. Det handler om følelsen af at sidde fast i noget, du godt ved, du vil ud af – men alligevel ender i igen og igen. Skyld. Skam. Og den stille tanke: "Hvorfor kan jeg ikke bare gøre det her?"

Problemet er ikke dig. Og det er ikke din viljestyrke.

Det er et system i dig, der er belastet: Et nervesystem på overarbejde. Et blodsukker, der svinger. Og gamle mønstre, der kører automatisk – ikke som bevidste valg.

Derfor virker mere kontrol og mere pres ikke. Det, der virker, er at skabe ro i kroppen, så den begynder at samarbejde med dig igen.

Det ved jeg, fordi jeg selv har gjort det.
Jeg har tabt 26 kg – gennem en periode med sygdom og efterbehandling, hvor viljestyrke ikke var en mulighed. Det, der virkede, var tapping, stabilt blodsukker og rutiner, jeg altid kunne vende tilbage til. Det er præcis det, jeg lærer dig i det her forløb.

SÅDAN ARBEJDER VI
Vi mødes live på Zoom hver onsdag kl. 18.30, ca. 1,5 time inkl. tid til spørgsmål. Du får link inden og optagelsen bagefter – så du kan være med, selv når hverdagen driller.

UGE 1 – Ud af cyklussen (26. august)
Introduktion til tapping og de mønstre, der holder dig fast. Du lærer teknikken fra bunden og tapper med fra første aften.

UGE 2 – Krop og cravings (2. september)
Blodsukker, cravings og kroppens reaktioner – og hvordan du kobler mad og tapping, så trangen mister sin magt.

UGE 3 – Energi og hverdag (9. september)
Stress, bevægelse og de små ting, der dræner mere end du tror. Vi finder det, der spænder ben for netop dig.

UGE 4 – Forandring der holder (16. september)
Integration og ro: hvordan du holder fast uden at starte forfra – også når livet forstyrrer.

DET FÅR DU
- 4 live-sessioner på Zoom (ca. 1,5 time) med mulighed for spørgsmål
- Optagelser af alle sessioner
- Tapping-øvelser, du kan bruge resten af livet
- Konkrete redskaber til stabilt blodsukker i en travl hverdag

DU ER PÅ FØRSTE HOLD – OG DET ER EN FORDEL
Det her er første gang, jeg kører forløbet live. Det betyder to ting for dig: Du får mere af mig – god tid til spørgsmål og til DIG. Og du er med til at forme forløbet med din feedback. Første hold får den version af mig, der giver allermest.

Du er ikke alene i det her. For mange kvinder sker forandringen først, når de ikke står alene – når de bliver spejlet, forstået og guidet, i stedet for bare at få mere information.

Du kan deltage, uanset om du er på vægttabsmedicin eller ej. Fokus er ikke perfektion – fokus er en krop og et nervesystem, der samarbejder med dig.

ER FORLØBET DET RIGTIGE FOR DIG?
Forløbet er hjælp til selvhjælp – ikke terapi. Du får redskaber, du selv kan bruge, og vi arbejder i gruppe med det, der er fælles for de fleste af os.

Bærer du på dybere udfordringer – fx traumer eller svære oplevelser, der fylder meget – så skriv til mig, før du tilmelder dig. Så finder vi sammen ud af, om forløbet er det rigtige sted at starte, eller om en-til-en er en bedre vej for dig i første omgang.

PRAKTISK
Start: onsdag den 26. august kl. 18.30
Varighed: 4 onsdage, online på Zoom
Pris: 1.190 kr.

Er du træt af at starte forfra – og klar til at gøre noget anderledes denne gang?